及川整体院

２０００年7月の開業以来、約20年間、多くの方々に支持されているのは、理由があります。どうぞ、皆様安心してご来院ください。　

☆営業日
　「通常営業」です。
　（定休日は月曜と祝日です）

☆季節の変わり目に気をつけて！！
この時期は気温や湿度、気圧の変化が大きく、自律神経やホルモンバランスが低下し、疲れやすく回復力も遅くなります。体調を崩さない為にも、栄養を考えた食事、適度な運動、質の良い睡眠など、この季節は特に規則正しい生活をされる事をおすすめします。

○疲労回復によい栄養素（3種同時摂取がよい）
・ビタミンB1（豚肉、たらこ、大豆、のり、うなぎ等）
・アリシン（長ねぎ、玉ねぎ、にんにく、らっきょう等ですが加熱に弱く生食がよい）
・クエン酸（梅干、レモン、オレンジ、お酢等）
○病気やストレスの抵抗力UP
・ビタミンC（赤や黄ピーマン、アセロラ、レモン等）
○神経を安定させる栄養素（2種同時摂取がよい）
・カルシウム（桜えび、牛乳、チーズ、しらす干し等）
・マグネシウム（ごま、のり、インスタントコーヒー等）